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陰ヨガワークショップ

ヨガインストラクターの友人に誘われて、
陰ヨガワークショップに参加してきました。

アーユルヴェーダを学んだのが
2000年。
ヨガはそれから生活にずっとそばにある。
毎日はやれていないし、
1ヶ月ぐらい平気でLessonをお休みしちゃっているけれど、
呼吸法や自分の中心にアクセスしながら身体を動かすのは
生活のちょっとした隙間時間に行え
気がつくともう10年。

私にとっては複合的アートセラピーである表現アートセラピーの
身体を使ったアートセラピー的な要素もあるのだと思う。

今日も陰ヨガにて
踵をじわじわと伸ばしていたら
至福感のようなものが訪れた。

ゆっくり動きながらの
メディテーション。

ヴィジョンにウサギが出てきたりして
セラピー的気づき。

あーそうか。

頭は意識。身体は無意識。
身体を動かすと普段発動しない英知にアクセスできる。

だから散歩中に閃いたり
するのでしょう。

机の前で煮詰まったら
深呼吸とともに軽く動きましょ~

またヨガが好きになりました。
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プロフィール

松尾祥子

Author:松尾祥子
1994年オーストラリアで出会った精油。
自然の力や人間の未知なる力に魅せられ、現在は嗅覚の特殊性やイメージ・植物の生命力を活かしたアロマセラピー、大学院で学んだ臨床心理学、緑の薬箱といわれるハーブ療法、呼吸法・ヨガ・アーユルヴェーダを始めとする東洋の英知を活かして、個人セッションやグループセッション、教育や研究活動を行っています。

Aromatherapy月の香り主宰
 ㈱SAFARI代表
アライアント国際大学カリフォルニア臨床心理学大学院修士課程卒業

SAFARIでは「活き活きと自分らしく生きる」ことをテーマに企業や学校での研修、メンタルヘルスワークショップ、自然の香りを使った情操教育やアロマセラピスト派遣を行っています。

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