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自分のメンテナンス

夏の終わり。
暑い暑い夏の盛りを
乗り越えた身体はちょっとお疲れ気味。

何をやってもだるい・・・
そして眠い・・・
パワーダウン・・・

自然療法の知識があっても
「セルフケアをしよう!」・・・という発想に至らない。

そんなとき、ちょっと人の手を借りてみた。

精油をしっかり選んで
ホリスティックなアプローチができる
アロマセラピストの手を借りた後、
翌朝の目覚めが変化する。

すると自分の心身の状態に意識ができる。
そして「いま」必要なケア方法を
「やってみよう」という気になる。

セルフケア。
筋肉の表面が硬い。
身体中に熱してから冷ましたセサミオイルを塗って
お風呂に入る。
アーユルヴェーダの浄化法。

ふー

冷房で硬くなっていた身体表面の筋肉が緩んだ感じ。

今度は身体内部の筋肉の硬さに気づき始める。

本当に内部から緩めるには
「はーっ」
「ほっ」と心からの「納得」「手放し」「感情の放出」が必要。

次はアロマアートセラピーで無意識の放出を促したい。

一人だと億劫になって
なかなか「やろう!」と時間を設定できないけれど
秋の夜長はきっとそんな時間を応援してくれる・・・はず。


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プロフィール

松尾祥子

Author:松尾祥子
1994年オーストラリアで出会った精油。
自然の力や人間の未知なる力に魅せられ、現在は嗅覚の特殊性やイメージ・植物の生命力を活かしたアロマセラピー、大学院で学んだ臨床心理学、緑の薬箱といわれるハーブ療法、呼吸法・ヨガ・アーユルヴェーダを始めとする東洋の英知を活かして、個人セッションやグループセッション、教育や研究活動を行っています。

Aromatherapy月の香り主宰
 ㈱SAFARI代表
アライアント国際大学カリフォルニア臨床心理学大学院修士課程卒業

SAFARIでは「活き活きと自分らしく生きる」ことをテーマに企業や学校での研修、メンタルヘルスワークショップ、自然の香りを使った情操教育やアロマセラピスト派遣を行っています。

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