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自分をしっかりほめましょう

今朝は6時に起きた。

ビタミンもたんぱく質も香りもある
バランスの良い朝食を用意。

9時には横浜でのお仕事に参加した。

心ふれあうひとときを過ごした。

そして、そんな自分を
しっかりほめる。
ご褒美もわすれない。

学生時代からの友人と
横浜にてお昼休みランチをして
一緒に笑った。

昔、学校では
こうすり込まれた。

「人に優しく
自分に厳しく」

これがあてはまる場面もあるけれど
それが全てではありません。

自分に優しく。
自分をたくさんほめましょう。
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ここちよさを感じるトレーニング

昨年、東日本大震災の被害者数が
ニュースで報じられるたびに
頭に浮かぶことがありました。

日本で1年間に自ら命を絶つ人は
自然の脅威で亡くなった人よりも
多いんだ…
しかもそれは何年に1回という訳でなく
毎年毎年繰り返されているんだ…

私にできることはなにか。

震災後、自分のハートに聞き
思ったことは

私は現代社会に被災しかかっている方々に寄り添い
ご縁のある方々と
袖をふりあおう。と。

心がパワーを失いかけている時
ここちよさを感じるセンサーが
鈍ります。
そして、心は栄養をドンドン失います。

ここちよさは消滅したかのように感じます。

いえいえ。

閉じかけたセンサーを
ONにしましょう!

それはトレーニングです。

周囲にある

美しいもの
美味しいもの
良い香り
音色

を丁寧に丁寧に感じましょう。
センサーが蘇り
自分の周囲の輝きが見えるようになる。

目に見えるものに彩りが増します。

one for all で

心療内科の赤坂溜池クリニック。

心が疲れてしまって
休職した方のための
横浜の復職支援施設。
プレワーク研究会。

アロマテラピーやアートセラピー、
アーユルヴェーダなどの
代替療法も使いつつ、
臨床心理の専門家として
日々関わらせて頂いています。

医師、精神保健福祉士、音楽療法士
企業の人事専門家…
そして同じ境遇にある
患者さんやご家族。

いろいろな立場で
考え方は違うけれども
想いはひとつ。

より良い幸福な生活を送ること。

シンプル。
シンプルなのです。

だから意見や見方は違っても
謙虚になれる。
お互いの意見を尊重できる。
そして腑に落ちる。

チーム医療はつくづく思う。

One for All
All for One

さまざまなご縁に
お力に感謝。

シャスタのガイド晴子さん

シャスタでお世話になった
ガイドの晴子さんは
アメリカ在住20年以上。
サンダルで山に登る
ワイルドで感性豊かな
本職アーティストさんです。

その絵は自分の深い部分に繋がって
描かれるもので
シャスタの晴子さんのギャラリーは
なんとも神的なエネルギーに
包まれていました。

晴子さんの作品を見ながら
タイトルや説明を聞かずに
私の深い部分に意味を問いかける。

どんな感じ??

そして晴子さんに聞く。
この絵は◯◯というタイトルですか?

それが比較的当たっていて
思わず鳥肌。びっくり。

復活
統合
などなど...

やはり人の深い部分には
集合的無意識と呼ばれる
共通に有する概念があって
広大な宇宙が拡がっているんだ~と
震えがきました。

晴子さんのHP

アーティストページのお写真は
観光地の顔を出して撮影する
例のあれ!
…だそうです~

自分を生きている
素敵な女性です。

お犬様に学ぶセラピストスキル

心理セラピストとして
重要な先生方に出会いました。

それは…愛犬さまや愛猫さま。

http://www.standard.co.uk/news/uk/the-dogtor-will-see-you-now-why-a-furry-therapist-is-good-for-your-mental-health-7854828.html

評価しない
争い事に発展することもない
ただ愛情をもって聞いてくれて
時には仕事場面の練習や
経済的な話にも付き合ってくれる…

セラピストとしてだけでなく
家族を大事にする個人、妻としても
師匠とさせて頂きます~
プロフィール

松尾祥子

Author:松尾祥子
1994年オーストラリアで出会った精油。
自然の力や人間の未知なる力に魅せられ、現在は嗅覚の特殊性やイメージ・植物の生命力を活かしたアロマセラピー、大学院で学んだ臨床心理学、緑の薬箱といわれるハーブ療法、呼吸法・ヨガ・アーユルヴェーダを始めとする東洋の英知を活かして、個人セッションやグループセッション、教育や研究活動を行っています。

Aromatherapy月の香り主宰
 ㈱SAFARI代表
アライアント国際大学カリフォルニア臨床心理学大学院修士課程卒業

SAFARIでは「活き活きと自分らしく生きる」ことをテーマに企業や学校での研修、メンタルヘルスワークショップ、自然の香りを使った情操教育やアロマセラピスト派遣を行っています。

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